Yoga della risata

Quando tu ridi, tu cambi. E quando tu cambi, tutto il mondo cambia con te”
Dr. Madan Kataria

Lo Yoga della Risata nasce da un’idea del Dr. Madan Kataria che nel 1995 iniziò a praticare la tecnica insieme ad altre cinque persone in un parco di Mumbai.
Il successo è stato immediato e ad oggi la disciplina viene praticata in oltre 65 Paesi da migliaia di Club di Yoga della Risata.
Chiunque è in grado di ridere, anche senza un motivo: la pratica prevede che la risata venga inizialmente simulata come forma di esercizio per poi trasformarsi in risata autentica e naturale. Il corpo non avverte la differenza tra una risata spontanea e una indotta, pertanto gli effetti benefici sono i medesimi:
· Rilascio di endorfine che contrastano gli effetti negativi dello stress
· Rinforzamento del sistema immunitario
· Aumento dell’efficienza del sistema cardiocircolatorio e regolazione della pressione arteriosa
· Sviluppo di competenze sociali e dell’intelligenza emotiva
Rilassamento e profonda liberazione uniti a un recupero di energia positiva.

Il corso si tiene il 1° e il 3°  giovedì del mese

Roberta Rosso