NIA

Nia è una disciplina che coinvolge  corpo, mente, emozioni e spirito e promuove la consapevolezza e la gioia del movimento.
Nia è la sintesi di tre diverse forme di movimento: arti marziali, arti, danza e terapie corporee.
 
 Creata nel 1983 negli Stati Uniti da Debbie Rosas e Carlos Aya Rosas, Nia è una disciplina per  tutti, adattabile a diverse condizioni fisiche ed età.  
 
Nia allena la mobilità, la flessibilità, la forza, l’agilità e la stabilità utilizzando 52 movimenti di base organizzati in semplici e divertenti coreografie.
I movimenti sono semplici, organici, modificabili e regolabili a seconda del tipo di allenamento desiderato. 
 
Ogni persona, attraverso Nia, può esplorare ed aumentare il proprio potenziale di movimento per poter vivere una vita più sana. 
La musica è l’ingrediente principale di ogni lezione. 
Si pratica scalzi.  
 
Alcuni benefici di Nia:
  • Aumenta il piacere di vivere nel proprio corpo
  • Rafforza la muscolatura, aumenta il tono e la definizione muscolare
  • Calma la mente e diminuisce lo stress
  • Aumenta la resistenza
  • Accresce grazia e flessibilità
  • Dona equilibrio al sistema nervoso
  • Migliora la postura

Martedì dalle 9 alle 10
Mercoledì dalle 15 alle 16

Letizia Accinelli

Letizia Accinelli ha conosciuto Nia nel 1999 mentre abitava ad Amburgo. Ne è subito rimasta affascinata per la fluidità e per la  semplicità dei movimenti che le permettevano di rimanere in contatto con la sensazione di piacevolezza e di gioia di muovere il corpo, ma allo stesso tempo la allenavano in un modo nuovo ed efficace.
Decise così di approfondire la pratica e nel 2000 ha conseguito la Cintura Bianca da Carlos Rosas, il co- fondatore di Nia.
 Ha cominciato ad insegnare in Germania e allo stesso tempo ha continuato la formazione negli Stati Uniti con entrambi i formatori di Nia, Debbie e Carlos Rosas, conseguendo la Cintura Nera nel 2006.
Nel 2005 si è trasferita in Italia ed e’ stata la prima insegnante italiana di Nia. 
Ha cominciato a creare una comunità di danzatori di Nia e ha presentato Nia in molteplici occasioni, festival ed eventi in Italia all’estero.
Nel 2010 e’ stata scelta come formatrice di Nia e dal 2011 è membra della Nia Training Faculty. 
Adesso forma insegnanti in Italia, Slovenia, Scozia, Londra, Atene.
Nia si danza in molte città italiane e anche in Italia si tengono regolarmente formazioni in italiano e in inglese.
Chi pratica Nia ne apprezza l’adattabilità’ che permette un buon  allenamento fisico, benessere fisico e psichico in maniera divertente.