Il metodo Pilates nasce agli inizi del ‘900 ad opera di J. Pilates.
Il metodo Pilates mira ad insegnare ad avere un controllo ottimale della muscolatura posturale. Il concetto chiave è quello della postura e del rinforzo-consapevolezza della Power House, ossia l’insieme dei muscoli che aiutano a tenere il corpo forte e bilanciato.
Questo garantisce protezione da infortuni e contrasta gli effetti negativi della gravità.
Il metodo Pilates è un sistema universale per trovare una condizione psico fisica ideale sia per l’amante del benessere sia per chi lo voglia scegliere in maniera complementare ad altre discipline sportive.
Ideale per tutti, prevede programmi specifici anche per gravidanza, post-parto e per gli anziani.
Il metodo Pilates mira ad insegnare ad avere un controllo ottimale della muscolatura posturale. Il concetto chiave è quello della postura e del rinforzo-consapevolezza della Power House, ossia l’insieme dei muscoli che aiutano a tenere il corpo forte e bilanciato.
Questo garantisce protezione da infortuni e contrasta gli effetti negativi della gravità.
Il metodo Pilates è un sistema universale per trovare una condizione psico fisica ideale sia per l’amante del benessere sia per chi lo voglia scegliere in maniera complementare ad altre discipline sportive.
Ideale per tutti, prevede programmi specifici anche per gravidanza, post-parto e per gli anziani.
