Il metodo Pilates nasce agli inizi del ‘900 ad opera di J. Pilates. 
Il metodo Pilates mira ad insegnare ad avere un controllo ottimale della muscolatura posturale. Il concetto chiave è quello della postura e del rinforzo-consapevolezza della Power House, ossia l’insieme dei muscoli che aiutano a tenere il corpo forte e bilanciato.
Questo garantisce protezione da infortuni e contrasta gli effetti negativi della gravità.
Il metodo Pilates è un sistema universale per trovare una condizione psico fisica ideale sia per l’amante del benessere sia per chi lo voglia scegliere in maniera complementare ad altre discipline sportive.
Ideale per tutti, prevede programmi specifici anche per gravidanza, post-parto e per gli anziani.

Pratico il Pilates da 7 anni, e da 1 anno ho iniziato il percorso di studio come insegnate, data lo mia forte

passione per la disciplina.

Ad ottobre 2022 ho ottenuto la certificazione all’insegnamento di Pilates livello base.

Successivamente a Gennaio 2023 Pilates Advanced

Entrambe le certificazioni sono dell’Accademia

Italiana Wellness. (Riconosciuta da AICS e Coni)