Nia è una disciplina che coinvolge corpo, mente, emozioni e spirito e promuove la consapevolezza e la gioia del movimento. Nia è la sintesi di tre diverse forme di movimento: arti marziali, arti, danza e terapie corporee. Il Nia allena la mobilità, la flessibilità, la forza, l’agilità e la stabilità utilizzando 52 movimenti di base organizzati in semplici e divertenti coreografie. I movimenti sono semplici, organici, modificabili e regolabili a seconda del tipo di allenamento desiderato.
Alcuni benefici di Nia:
- Aumenta il piacere di vivere nel proprio corpo
- Rafforza la muscolatura, aumenta il tono e la definizione muscolare
- Calma la mente e diminuisce lo stress
- Aumenta la resistenza
- Accresce grazia e flessibilità
- Dona equilibrio al sistema nervoso
- Migliora la postura
Martedì dalle 9 alle 10 e Mercoledì dalle 15 alle 16
Per maggiori Info: Letizia Accinelli 329 1112698
