Il Kundalini Yoga è l’eredità di conoscenze tecniche e spirituali trasmessa per tradizione orale da migliaia di anni e diffuso negli anni ‘60 in Occidente da Yogi Bhajan, un grande Maestro che ha strutturato un metodo chiaro e di facile fruizione in modo che chiunque possa godere dei suoi benefici .
L’uso di angoli particolari nelle posizioni di questa disciplina, il controllo del respiro, il tenere alcuni mudra (posizioni delle mani) la recitazione di mantra, il rilassamento e la meditazione sono le ragioni principali dell’efficacia delle tecniche del KY. Con la pratica di questa disciplina si può ottenere un corpo sano, sviluppare una mente equilibrata ed intuitiva e ridurre lo stress.
Si entra in contatto con la propria parte infinita, la propria innata saggezza interiore per ritrovare il proprio pieno potenziale.